20 Jenis Makanan Yang Membuat Kita Lebih Pandai

20 Jenis Makanan yang Membuat Kita Lebih Pandai

Seperti otot, otak kita juga bisa dilatih. Nah, salah satu faktor penting pendukung kerja dan kinerja otak adalah dari asupan makanan yang tepat buat fungsi otak kita.


1.Alpukat

Siapa yang tidak kenal sama buah yang satu ini. Selain mudah dijumpai buah ini juga mengandung banyak manfaat. Salah satunya buat mendukung fungsi otak kita. Ternyata buah Alpukat membantu darah beredar lebih baik ke otak yang sangat penting untuk optimalisasi fungsi otak.

2.Blueberry

Buah lezat ini adalah salah satu makanan yang terbaik untuk otak Anda. Karena blueberry tinggi serat dan rendah kadar gula, jadi blueberry aman bagi penderita diabetes dan tidak membuat lonjakan kadar gula dalam darah. Blueberry diklaim sebagai makanan otak terbaik di bumi. Blueberry juga berfungsi untuk meningkatkan kemampuan belajar dan kemampuan motorik otak.

3.Ikan Salmon

Kandungan Omega-3 asam lemak pada Ikan Salmon berperan penting untuk fungsi otak. Kandungan didalam ikan salmon juga bermanfaat untuk peningkatan kondisi dan kewaspadaan Anda. Juga dapat mengurangi resiko mental degeneratif penyakit (seperti demensia). Meningkatkan daya ingat, meningkatkan suasana hati, dan mengurangi depresi, kecemasan dan juga hiperaktivitas.

4.Kacang-kacangan

Kacang mengandung protein, tinggi jumlah serat, dan mereka kaya lemak menguntungkan. Kacang-kacangan juga mengandung banyak vitamin E, yang penting untuk fungsi otak.

5. Benih

Cobalah biji bunga matahari, wijen dan biji rami. Benih ternyata mengandung banyak protein, lemak menguntungkan, dan vitamin E. Yang juga berperan sebagai pelawan stres, antioksidan yang penting untuk kinerja otak.

6.Kopi

Kopi baik untuk otak Anda. Ternyata kopi banyak mengandung serat dan itu akan membantu meningkatkan sistem kardiovaskular (jantung) Abda. Kopi juga memberikan beberapa manfaat lainnya bagi otak kita, yaitu meningkatkan energi dan konsentrasi bagi otak kita.

7.Gandum

Gandum adalah salah satu makanan yang terbaik untuk kardiovaskular kesehatan, yang ditujukan untuk kesehatan otak. Selain itu, Gandum juga mengandung serat, protein dan omega 3 yang baik untuk otak

8.Kacang

Kacang benar-benar makanan yang menakjubkan yang sayangnya banyak diabaikan. Mereka sederhana, tapi sangat cerdas. Mereka juga sangat kaya akan serat, vitamin, mineral dan protein yang juga penting untuk fungsi otak yang lebih optimal.

9.Delima

Mengkonsumsi buah delima akan mendapatkan lebih banyak serat. Delima seperti blueberry memiliki tingkat antioksidan tinggi yang penting untuk otak. Otak adalah organ pertama yang merasakan efek stres, jadi segala sesuatu yang dapat Anda lakukan untuk mengimbangi stres adalah salah satunya dengan mengkonsumsi buah delima.

10.Beras Merah

Walaupun mengandung kadar gula yang cukup tinggi, tapi dilain sisi beras merah bermanfaat untuk mempertajam otak kita. Selain sumber karbohidrat nya juga kaya akan protein.

11.Teh

Mamfaat antioksidan dari teh juga berpengaruh ke fungsi otak kita. Dengan menyeduh 2 gelas teh perhari akan membuat otak kita berkerja lebih maksimal.

12.Coklat

Coklat juga salah satu makanan yang berpengaruh ke fungsi otak. Kandungan serat nya ikut mempengaruhi memaksimalkan fungsi otak kita.

13.Tiram

Tiram kaya akan selenium, magnesium, protein dan beberapa kandungan penting untuk otak.

14.Minyak Zaitun


15.Ikan Tuna

Selain menjadi sumber kaya Omega-3, tuna juga memiliki tingkat vitamin B6 tertinggi dari setiap makanan. Penelitian telah menunjukkan bahwa B6 secara langsung berhubungan dengan memori, kognisi dan kesehatan otak jangka panjang. Umumnya, vitamin B6 adalah salah satu yang paling penting untuk menyeimbangkan mood Anda.

16.Bawang Putih

Bawang putih dengan cara yang luar biasa dapat mengurangi kolesterol jahat dan memperkuat sistem kardiovaskular Anda dan juga memberikan sebuah antioksidan pelindung berpengaruh pada otak kita.

17. Telur

Telur mengandung protein, lemak dan memberikan energi ke otak kita. Selenium dalam telur terbukti untuk membantu suasana hati Anda.

18. Sayuran Hijau

Bayam, kangkung, dan sayuran hijau tinggi zat besi. Mereka juga dapat mencegah kita dari gelisah, kelelahan, miskin suasana hati, pikiran berkabut, dan masalah kognisi lainnya yang merupakan gejala keletihan otak.

19.Tomat

Tomat mengandung lycopene, antioksidan yang sangat baik untuk otak kita. Tomat bahkan juga membantu kita mencegah gejala demensia.

20. Kakao

Nibs kakao ada di antara lima besar makanan yang paling kuat untuk otak, tepat di seperti ikan salmon dan blueberry.

Cara Mengetahui Kondisi Kesehatan Dari Warna Kuku

 

Cara Mengetahui Kondisi Kesehatan Dari Warna Kuku - Seorang wanita dapat menggunakan berjam-jam untuk sebatas lakukan manicure atau pedicure di salon. Serta memotong kuku sesuka hati dan memulas warna warni cat di atasnya.

Dan juga, apabila merasa tidak puas, maka kuku palsu dapat dipasang hingga jemari menjadi lebih lentik waktu akan pergi ke satu perhelatan. Dikira sepele, nyatanya kuku yang selama tumbuh sehat dikarenakan konsumsi protein serta kalsium ini berikan faedah lebih daripada sebatas melekat di jemari saja. Bila di perhatikan lagi, warna kuku kadang-kadang berubah-ubah. Serta pergantian warna tersebut ada kaitannya dengan situasi kesehatan tubuh Anda.

Cara Mengetahui Kondisi Kesehatan Dari Warna Kuku
layaknya ditulis shape.com, ada sebagian panduan kesehatan yang bisa diketahui cuma dengan melihat warna kuku saja. Nah, bila demikian cobalah hapus cat kuku Anda, serta amati bagaimana warnanya.

kuku yang pucat 

kuku yang pucat umumnya agak kebiruan serta warnanya tidak semerona umumnya. Perihal ini tunjukkan bahwa Anda barangkali tengah alami anemia, kekurangan zat besi atau tengah memerlukan oksigen yang lebih.

jika Anda alami perihal ini, dianjurkan supaya Anda mengkonsumsi bermacam makanan yang memiliki kandungan zat besi tinggi. Perbanyak konsumsi sayuran hijau, kacang-kacangan, dan daging merah.

Disamping itu, jika warna pucatnya bertahan lebih lama, maka mungkin saja ini merupakan tandanya Anda menderita diabetes atau penyakit lever. untuk meyakinkan situasi anda, check kesehatan ke dokter saja, terlebih bila ada gejala-gejala lain yang nampak juga.
menebal serta kekuningan 

kuku yang tampilannya layaknya ini sudah pasti tidak cantik kan? Serta biasanya kuku kaki yang kerapkali tampak kekuningan serta tidak tipis. menurut dr. Agarwal, penebalan dan pergantian warna kuku yang kekuningan Menunjukkan ada infeksi jamur pada kaki. Infeksi jamur ini dapat sembuh mengkonsumsi obat spesifik, yang dapat Anda tanyakan dengan dokter kulit.

kuku yang menghitam 

tiba-tiba nampak layaknya noda hitam di kuku yang tidak dapat hilang serta layaknya nampak dari dalam. Hati-hati jika Anda mengalami perihal ini. Warna kehitaman dapat jadi sinyal bahwa Anda mengalami melanoma.

Lalu demikianlah, Anda mesti betul-betul lakukan kontrol intens. Dikarenakan menghitamnya kuku juga dapat dikarenakan jatuh atau terhantam benda tumpul dengan keras.

kuku yang permukaannya tidak rata 

apakah Anda dulu mendapatkan kuku yang permukaannya tidak rata, serta apalagi parahnya layaknya kulit jeruk yang berpori serta berlubang-lubang ? situasi kuku yang tengah stres ini dapat bermakna gejala psoriasis yang bikin kuku terhalang pertumbuhannya serta mengakibatkan kerusakan tampilan kuku.

biasanya, kuku yang diserang psoriasis pertumbuhannya amat lama.

kuku yang tidak tebal serta gampang patah 

janganlah sepelekan kuku yang terlampau tidak tebal serta gampang patah. Perihal ini mungkin saja tunjukkan bahwa anda kekurangan hormon thyroid. umumnya gejala ini juga diimbangi dengan kerontokan rambut yang cukup kronis.

kuku yang bergaris-garis putih 

ada garis tipis-tipis berwarna putih yang horizontal pada kuku. serta ia tidak dulu hilang, justru makin lama makin kentara. situasi ini tunjukkan tubuh tengah kekurangan protein, ada masalah pada liver, kurang nutrisi atau apalagi tunjukkan ada masalah pada ginjal.

biasanya, perihal ini berlangsung sepanjang berminggu-minggu atau berbulan-bulan serta menghilang dengan sendirinya.

kuku yang membiru 

tidak sama dengan waktu pucat saja, kuku yang membiru ini merata serta birunya lebih gelap. tidak gampang menghilang serta jemari tidak merasa dingin. perihal ini berlangsung waktu tubuh kekurangan oksigen atau ada masalah pada pernafasan. dapat juga berlangsung waktu peredaran darah lebih kurang area tangan kurang lancar atau terikat terlampau lama pada sesuatu benda yang mengakibatkan oksigen terhenti.

10 Selebritis Dunia Bekas Penari Striptis

1. Brad Pitt

Ada Apa dengan Brad Pitt !! Cowo Tampan dan Macho ini dikabarkan pernah menjadi seorang penari striptis. Berita ini dilansir dari Media online The Frisky.com, menurut 'rumor'.. Cowo Macho ini pernah menjadi penari striptis saat duduk di bangku kuliah dan bergabung dengan kelompok penari yang menamakan dirinya "Dancing Bares". Lalu Siapakah ke sembilan Selebritis Dunia lainnya yang pernah menjadi Penari Striptis,mari kita Lihat :

2. Courtney Love

Sebelum menjadi penyanyi rock, Courtney Love merupakan salah satu penari striptis tingkat internasional, dahulu ia sering menari di Jepang, Taiwan dan Alaska.

3. Catherine Zeta-Jones

Catherine Zeta-Jones dikabarkan menggunakan uang hasil menari striptisnya untuk operasi plastik. Ia kemudian berhenti menjadi penari striptis dan fokus dalam bidang akting. Kami rasa ia sangat ingin memperbaiki hidungnya sehingga menggunakan uang tersebut untuk operasi plastik.

4.Eve

Eve tidak malu menceritakan masa lalunya dan mengatakan bahwa menjadi penari striptis membuatnya jadi kuat, "Saya berusia 18 tahun dan kehilangan arah, serta memiliki masalah pribadi. Saya menari striptis selama sekitar 1 bulan, dan saya senang saya melakukan hal tersebut. Menjadi penari striptis membuat saya menemukan 'Eve' dan menjadi seseorang yang serius."

5.Lady Gaga

Melihat seorang Lady Gaga, banyak yang menduga ia melakukan aksinya dengan gila dan total. Ia pun menceritakan masa lalunya dan mengatakan, "Aksi saya cukup berani. Saya menggunakan pakaian kulit berwarna hitam dan menari diiringi lagu Black Sabbath, Guns N' Roses dan Faith No More. Sangat rock 'n' roll."

6.Javier Bardem

Javier Bardem hanya melakukan hal ini sekali. Ia bercerita, "Saya menari di sebuah klub suatu malam. Mereka meminta seorang pria untuk melakukan tarian striptis, dan saya melakukan hal itu... Hanya berlangsung selama 10 menit. Saya sedang membutuhkan uang. Ibu saya berada di antara mereka yang hadir di klub tersebut. Dan ia bangga."

7.Dita Von Tesee

Dita Von Teese dapat menjadikan tarian striptis menjadi sesuatu yang berkelas setelah mendalami bidang ini sejak berusia 18 tahun.

8.Carmen Electra

Apakah Anda seorang penari striptis profesional? Lihat saja dulu aksi Carmen Electra!

9.Channing Tatum

Channing Tatum memiliki nama panggung ketika mejadi seorang penari striptis, nama panggungnya adalah Chan Crawford. Ia menjadi seorang penari striptis di sebuah klub di Florida sebelum akhirnya menginjak Hollywood.

10.Anna Nicole Smith

Anna Nicole Smith yang saat itu baru berusia 17 tahun menjadi seorang penari striptis untuk menghidupi anaknya. Tahu apa yang membuat hidupnya berubah kemudian? Memenangkan audisi 'Playboy'.

Model Bintang Porno Terpilih Menjadi Anggota Parlemen

\

Maria Kozhevnikova (27), model majalah dewasa Playboy berkebangsaan Russia, terpilih menjadi anggota Majelis Rendah Parlemen Russia yang akan dipimpin oleh Perdana Menteri Rusia, Vladimir Puttin. Maria Kozhevnikova, yang pernah tampil telanjang dalam majalah pria dewasa tersebut pada dua tahun yang lalu, mengatakan dirinya tak menyangka bisa menduduki jabatan di Parlemen Rusia.

"Bagi saya ini adalah sebuah peristiwa yang benar-benar besar dalam hidup saya," ujarnya seperti dikutip dari Dailymail, setelah dikukuhkan sebagai anggota parlemen, Jumat (16/12/2011).

"Saya hanya seorang warga biasa dari Federasi Rusia. Dengan masalah yang saya hadapi setiap hari, sekarang saya diberikan sebuah kesempatan di mana saya bisa menawarkan solusi," lanjutnya. Kendati mengidentifikasi dirinya sama seperti wanita Rusia lainnya, namun isu yang berhembas di Moskow keluarga Maria dekat dengan Putin.

Ayah Maria, Alxeander Kozhevnikov merupakan mantan pemain tim nasional hoki es pada era Uni Soviet, yang pernah dua kali merebut mendali emas olimpiadeTerkait dengan aksi demonstrasi masyarakat dan kelompok oposisi yang memprotes kemenangan Putin dalam Pemilu Parlemen Russia baru-baru ini, Maria terlihat membela Putin.

Ia memperingatkan aksi demonstrasi yang timbul setelah adanya provaksi tersebut, bisa menyebabkan timbulnya korban jiwa,"Hal ini dapat menyebabkan banyak korban di antara rakyat biasa," kata anggota young Guard, sayap pemuda partai Russia Bersatu pimpinan Vladimir Putin tersebut.

Rahasia Sidik Jari

Sidik jari merupakan identitas pribadi yang tak mungkin ada yang menyamainya. Jika di dunia ini hidup 6 miliar orang, maka ada 6 miliar pola sidik jari yang ada dan belum ditemukan seseorang yang memiliki sidik jari yang sama dengan lainnya. Karena keunikannya tersebut, sidik jari dipakai oleh kepolisian dalam penyidikan sebuah kasus kejahatan (forensik).

Makanya pada saat terjadi sebuah kejahatan, TKP akan diclear up dan dilarang bagi siapa saja untuk masuk karena dikhawatirkan akan merusak sidik jari penjahat yang mungkin tertinggal di barang bukti yang ada di TKP.

Ada tiga jenis sidik jari yaitu Whorl (lingkaran), Loop (sangkutan) dan Arch (busur). Sifat-sifat atau karakteristik yang dimiliki oleh sidik jari adalah parennial nature yaitu guratan-guratan pada sidik jari yang melekat pada manusia seumur hidup.

Immutability yang berarti bahwa sidik jari seseorang tak akan pernah berubah kecuali sebuah kondisi yaitu terjadi kecelakaan yang serius sehingga mengubah pola sidik jari yang ada dan individuality yang berarti keunikan sidik jari merupakan originalitas pemiliknya yang tak mungkin sama dengan siapapun di muka bumi ini sekali pun pada seorang yang kembar identik.

lmu yang mempelajari sidik jari adalah Daktiloskopi yang berasal dari bahasa Yunani yaitu dactylos yang artinya jari jemari atau garis jemari dan scopein yang artinya mengamati. Uniknya lagi, sidik jari dapat pula dijadikan panduan mengidentifikasi bagaimana potensi seseorang, jadi sebenarnya kita bisa mengetahui bakat atau potensi kita sehingga kita bisa mengakomodasikan potensi kita untuk jenis pekerjaan apa yang paling cocok dengan bakat kita tersebut.

Cara identifikasi bisa dilakukan secara kasat mata dengan orang yang pakar di bidangnya, atau ada juga yang menggunakan sebuah alat khusus pembaca sidik jari (finger print reader) yang dihubungkan ke sebuah komputer bersoftware khusus yang kemudian menganalisa berdasarkan titik-titik yang menjadi acuan. Adapun yang bisa diidentifikasi adalah mengenai pengendalian logika seseorang, reflek serta perkembangan otak. Mengenai bentuk dan pola sidik jari yang terdiri dari tiga jenis di atas memiliki ciri-ciri yang khas yaitu :

• Whorl (melingkar) yaitu bentuk pokok sidik jari, mempunyai 2 delta dan sedikitnya satu garis melingkar di dalam pattern area, berjalan di depan kedua delta. Jenis whorl terdiri dari Plain whorl, Central pocket loop whorl, Double loop whorl dan Accidental whorl.
• Loop adalah bentuk pokok sidik jari dimana satu garis atau lebih datang dari satu sisi lukisan, melereng, menyentuh atau melintasi suatu garis bayangan yang ditarik antara delta dan core, berhenti atau cenderung berhenti ke arah sisi semula.
• Arch merupakan bentuk pokok sidik jari yang semua garis-garisnya datang dari satu sisi lukisan, mengalir atau cenderung mengalir ke sisi yang lain dari lukisan itu, dengan bergelombang naik di tengah-tengah.

Perkenalan Fingerprint Test

FT (fingerprint test) alias uji membaca sidik jari adalah metode berlandaskan dermatoglyphic, ilmu pengetahuan yang usianya ratusan tahun. FT adalah genetik blueprint. Dermatoglyphic dari bahasa Yunani, derma berarti kulit dan glyph yaitu ukiran adalah ilmu pengetahuan yang berdasarkan teori epidermal atau ridge skill (garis-garis pada permukaan kulit, jari-jari, telapak tangan, hingga kaki). Dermatoglyphic mempunyai dasar ilmu pengetahuan yang kuat karena didukung penelitian sejak 300 tahun lalu.

Para peneliti menemukan epidermal ridge memiliki hubungan yang bersifat ilmiah dengan kode genetik dari sel otak dan potensi inteligensia seseorang. Penelitian dimulai oleh Govard Bidloo pada tahun 1685. Lalu, berturut-turut dilakukan oleh Marcello Malpighi (1686), J.C.A. Mayer (1788), John E. Purkinje (1823), Dr. Henry Faulds (1880), Francis Galton (1892), Harris Hawthorne Wilder (1897) dan Noel Jaquin (1958).

Beryl B. Hutchinson tahun 1967 menulis buku berjudul Your Life in Your Hands, sebuah buku tentang analisis tangan. Terakhir, hasil penelitian Beverly C. Jaegers (1974), sidik jari tercermin dalam karakteristik dan psikologi seseorang. Hasil penelitian mereka telah dibuktikan di bidang antropologi dan kesehatan.

Tahap Fingerprint Test

Untuk memeriksa kecerdasan Anda lewat sidik jari, awalnya telapak tangan difoto dengan sebuah kamera yang terhubung pada layar monitor. Selanjutnya, kesepuluh jari discan pada sebuah alat menyerupai bentuk mouse komputer. Caranya cukup dengan meletakkan masing-masing ujung jari secara bergantian.

Saat itulah, kesepuluh sidik jari Anda telah terekam dalam seperangkat komputer. Kemudian, seorang FT analis akan menganalisisnya. Hasil seluruh analisis secara detail baru bisa diberikan 5 hari kemudian, menunggu hasil analisis laboratorium di Singapura.

Di Indonesia memang belum ada laboratorium khusus untuk FT ini. Saat hasil lengkap rekam sidik jari diberikan kepada pasien, tim psikolog siap memaparkan artinya.

Untuk informasi, jari kelingking menggambarkan penglihatan. Jari manis melambangkan pendengaran. Jari tengah berhubungan dengan sentuhan, keseimbangan, pergerakan serta koordinasi tangan dan kaki. Jari telunjuk sebagai proses informasi (tangan kiri untuk logika, tangan kanan untuk pikiran). Ibu jari untuk berpikir dan membuat keputusan.

Dijamin Ngakak ! Foto Foto Lucu Gangster

Hadeehh.... Yang ini Paling Sadiss Gan .."Maho Boy "...